更年期的饮食更年期应该多吃的食物。更年期应多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，多吃富含维生素和钙质的食品，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。更年期的饮食更年期易发生骨质疏松，故应增加钙质食物。更年期的饮食要少吃的食物。少吃甜食：过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险;限制食盐：吃盐太多会引起高血压病，还会增加心，肾负担;限制脂肪：高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展;限制刺激性较大的食品：人到更年期情绪波动较大，易激动，烦躁，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。更年期的饮食要合理调整膳食。饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食很干和很烫的食物。更年期的饮食宜多食些易消化的菜泥。羹汤、果汁类食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。更年期的饮食原则包括不要吃得太饱。更年期后人的消化功能逐渐减弱，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还会造成身体发胖，引起高血压和动脉硬化，增加心脏负担。
2018-11-21
男子更年期综合症的发生在年龄上是个朦胧的界定，一般发病年龄在40—70岁，因人而异。男子更年期常会出现一些症状，如有人常出现神经功能紊乱，头痛、失眠、 乏力、情绪不稳等；有的出现心血管系统功能紊乱，比如阵发性心动过速或过 慢、心悸等；有的人出现消化系统功能紊乱，食欲减退、便秘、腹泻等。 男子更年期发病缓慢，许多男子都能逐步适应这种缓慢改变的过程，所以生理方面的变化不像女性更年期那样明显和严重。 为了顺利渡过更年期，男子除要保持精神愉快外，还要注意饮食保健，以预防和减少疾病的发生和更年期症状的出现。
以上是对“男性更年期综合症有什么表现？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁，血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱，性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低，尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。临床资料显示，30%介于40岁至70岁的男性会出现男子更年期症状，医学上称为中老年男子睾酮部分缺乏症。当这种看似不要命的病袭来的时候，一些中年人的幸福生活就化为了泡影。作为男科医生，我们希望每一位男士活得健康，生活高质量，因此我们十一年了花费很大精力在研究总结治疗男子更年期的问题。
2018-11-21
更年期的饮食1.多吃动物性食品及黄豆，动物性食品如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。黄豆等都含有大且的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、多种维生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的营养物，可防治很多并发症。2.更年期的饮食值得重视的大豆，除含大量不饱和脂肪酸(亚麻油酸最丰富)能降低胆固醇外，最新研究发现它还含有大量的黄体酮，在机体可转化为许多激素，以维持人体代谢功能，因此从大豆中可提取天然激素.
2018-11-21