问题描述： 去年夏天有次晚上吃烧烤吃到撑,过了10分钟就开始跑步,跑了大概5分钟吧,心率比较高,运动比较剧烈,然后接下来几天里就开始一直到现在就老想打饱嗝,有时能打出来,有时打不出来,总觉得每顿饭吃得东西消化不了,肚子不难受,没有什么异常,睡觉时候没事,这该怎么办?
你的情况是因为吃的肉类食物胃肠道消化不良再有剧烈运动导致胃肠道蠕动紊乱还有可能是脾虚造成现在的症状的
是需要注意不要再吃太多的肉类食物了吃饭的时候需要细嚼慢咽最好吃一些流质食物和发面食物和粗粮比较好服用人参健脾丸治疗脾虚在服用鸡内金片改善胃肠道的消化才能够好转的
以上情况，可能是肠胃功能紊乱，消化不良所致的，明确后对症治疗即可，多可好转的，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，消化不良，腹胀应用乳酶生，多酶片，整肠生，吗丁啉等，多可好转的，
