子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤。由子宫平滑肌组织增生形成，多发生于30~50岁育龄妇女。据统计,在我国大约有３０％的妇女患有大小不同,数目不等的子宫肌瘤.目前,产生子宫肌瘤的病因尚不明了.根据大量的临床观察和实验结果证明,该病的发生主要与患者体内的激素分泌水平有关.在临床上,子宫肌瘤患者可出现子宫出血,乳房胀痛,下腹部隐痛,白带增多,不孕及腰部酸痛等病症.由于子宫肌瘤的发病率高,对女性健康的危害也较大,所以,育龄妇女要定期作妇科检查.一旦得了子宫肌瘤,应根据年龄,有无生育要求,肌瘤的大小与生长部位,以及有无月经过多,贫血等症状,采取相应的措施进行治疗应当积极了解防癌知识，定期妇科普查。防止滥用雌激素类药物，以免体内雌激素升高加重增加危险因素。如果有阴道出血、阴道排液应当及时就诊排查。
2018-11-21
子宫肌瘤可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激，激素分泌失衡有关。日常生活中应注重调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，另外，患者应注重节制房事，以防损伤肾气，加重病情。少吃辛辣油炸及烧烤食物，不要抽烟和酗酒。保持正常饮食，暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。其次，尽量少吃油腻的食物，多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。最后，不要额外摄取雌激素，绝经以后更应该注意，以免子宫肌瘤长大。
以上是对“如何预防子宫肌瘤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一、严防产后宫脱。预防子宫肌瘤的发生要注意如果你在产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样很可能会导致子宫肌瘤的产生。
二、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品也是预防子宫肌瘤的发生要注意的事项。三、避免反复人流。很多人在怀孕后，由于种种的原因会造人流手术，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
子宫肌瘤是女性任何一个年龄阶段均可发生的良性肿瘤，是未生育，性生活失调，性情抑郁的妇女高发人群，所以要趁早做好预防子宫肌瘤的措施.
1．防止过度疲劳，经期尤其注意休息。
2．多吃蔬菜，水果，少吃辛辣食物。
3．保持外阴清洁，干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
4．如确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或曾增大，可半年复查1次，如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
5．避免再次怀孕，患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
6．如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
7．不要额外摄取雌激素，绝经后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
8．需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。