问题描述： 今年有41岁,是位女同志,我三年前照过颈锥,有点肥大,自从去年12月到今天,每天晚上手指头又嘛又疼,不知道到底该怎么办才好呢
避免久坐多活动,适宜的枕头很有帮助,枕头是维持头颈正常位置的重要工具,枕头质地要柔软,透气性好,不宜过高过低,
经常伏案工作的患者,注意多活动,避免长期保持一种姿势也很关键,避免久坐多活动
