跑完步为什么脚会肿了

黄文飞 回答时间：2018-11-21

您好，根据您的描述，患者出现的这种症状的原因可能是由于筋膜炎，还有可能是其他的软组织疾病。
可能和运动过度也有关系，建议患者先减少运动的量，观察一下症状是否缓解，如果症状还是不能缓解，最好去正规的医院进一步的检查。
以上是对“跑完步为什么脚会肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-21

你好根据您描述的情况可能跑步过程中伤到了韧带造成脚步肿痛要注意休息几天不要剧烈运动。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累祝身体健康生活愉快。

高锡云 回答时间：2018-11-21

人体缺血和气血水平低的表现；告诉你妈妈几个方法：1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时-凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；