问题描述： 代夫下午蹲的时间长,猛起的时候半月板损伤,三个月了膝盖有点肿,腿伸不直,
何伟文
回答时间：2018-11-21
不能长时间蹲的，尤其是才几个子月，要严格注意，注意一下吧，这个时候只能适当康复训练
多注意休息吧，问题不大，肿痛的话可以用云南白药喷剂，注意饮食清淡营养。
张瑶
回答时间：2018-11-21
您好，您是下蹲后突然起身导致半月板损伤了。半月板本身血运少，一旦损伤是很难愈合的，尤其是半月板体部的损伤，更不容易恢复的。
建议您局部热敷‘、理疗，每天要加强直腿抬高锻炼及膝关节屈伸活动锻炼，可以在膝关节腔内注射玻璃酸钠，必要时可以考虑做关节镜手术治疗。