这情况还是属于肾阳虚等可能导致不适的情况的，观察是否怕冷不适的情况
考虑还是一避免辛辣的食物较好的积极锻炼身体，或者配合金贵肾气丸等调理一下较好注意卫生的
以上是对“腰痛，乏力都是肾虚的表现，一般属于肾虚型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，腰痛可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服仙灵骨保胶囊
是肾虚的可能性比较大，就会出现你所描述的上述不适症状，可以服用药物治疗，
建议你在医生的指导下六味地黄丸，按说明服用，如果出现痛经的症状，可以服用痛经宝颗粒，或是月月舒颗粒，按说明服用，