可以改善碱性体质吗?这个真的是可以孕前清洗的吗》

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛
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可以平时多吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、益生碱。酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你好，从饮食上改善就可以的，少吃肉类，多吃新鲜的水果蔬菜还是有必要的。
不要饮酒吸烟，规律作息，保持好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，适当结合运动项目。