首先你需要去拍个片子检查有没有骨头损伤，如果只是软组织损伤就需要休息，然后理疗治疗
首先你需要去拍个片子检查有没有骨头损伤，如果只是软组织损伤就需要休息，然后理疗治疗
你好，分析考虑不排除骨裂的可能，组织受损导致的疼痛可能性大。
建议你可以口服活血化淤的药物来进行治疗，如三七伤药片等，祝你早日康复。
以上是对“我昨天有房顶上跳下来蹲到了脚跟疼怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
软组织拉伤等原因造成的可能，以及膝关节炎等疾病造成的可能。注意对患处的保护，口服洛索洛芬胶囊、
小活络丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行诊治，如患处的光片的检查等