问题描述： 最近减肥训练强度增大有一天上楼梯膝盖很疼去检查是滑膜嵌顿
吴名波
回答时间：2018-11-21
你的情况是由于运动量过大造成膝关节负荷过重造成的，需要改变运动方式减轻对膝关节的磨损。
我建议你可以通过游泳，器械的方式运动。膝关节带一个护膝保护，局部应用活血化瘀的药物治疗。
胡世春
回答时间：2018-11-21
看到你说的减肥训炼强度大，伤了膝盖处。别管是什么情况？应该注意保护两个膝关节，一旦损伤恢复就比较慢。
减肥过程中，不管采取哪种运动方式，都不能对关节造成损伤。过度的运动会造成身体的伤害，体重减下来，对身体也是不利。