问题描述： 脸上的皱纹越来越明显了,吃点什么可以延缓皱纹增多啊,现在卖抗衰老的产品很多,想保持年轻,有效的食补有哪些?吃什么东西可以抗皮肤衰老呢?
延缓衰老的方法有:每天保证一杯浓豆浆,多吃富含维生素E的食物,如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油,多吃富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等,这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用,
2018-11-21日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性,重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高当有机酸不能及时排出体外,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性,故吃些生理碱性食物,如苹果、梨和蔬菜等,皮肤要避免外界的刺激,夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要适时采取防护措施,皮肤清洗不要过于频繁,避免接触过酸过碱物质,根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品,适当按摩,
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