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魏帅帅
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你好,你现在的年龄还是在发育期间,千万别吃减肥药或节食减肥,对你的健康发育有影响的。
建议健康合理科学的减肥,最好通过体育锻炼减肥最好,如游泳,跳绳,跑步,去健身中心锻炼等等都是非常好的。
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李小可
已帮助网友:1821
你的问题刚刚21岁身体,还没有进入青春发育期身体发胖的话是不需要减肥的,随着身体长高,皮下脂肪会逐渐减少的如果现在减肥的话会影响身体的正常发育
建议你平时不要吃太多的高热量食物,多吃维生素丰富的绿色蔬菜和蛋白质丰富食物,晚上注意睡眠质量,白天,适当的进行体育锻炼,身体就会健康也不会过胖