没有一项运动可以提高自己的性能力,运动只能说是帮助性爱和谐的一个手段,比如说常做有氧运动例如,健身,长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法.体力是性生活的基本保证,体力充沛了,我想其实也就达到了你所说的得到了性能力的提高.但是运动要长久的坚持,不要想起来的时候才去注意合理的饮食搭配,和规律的睡眠
2018-11-21积极的体育锻炼是对性能力有一定的提高,关于你的描述,不认为是衰退,毕竟刚开始的时候是激情四射的,慢慢就会淡下来,再说人的欲望也是有谷峰和谷底的多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.平时多运动,不要有心理压力,其实你已经很优秀了.
2018-11-21据我所知人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉,科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有夫妻性和谐素之说,海藻含磺量超过其他动植物,而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低,因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等,性欲是否强,性能力是否高与身体素质有很大关系.经常运动保持良好体魄是你的性能力较强的原因之一,当然这种情况也与先天遗传有关.现在性生活时间有所下降也是正常的,男随着年龄增长,这种情况会增加.
2018-11-21男孩子阴茎疲软的时候有包皮包着龟头,勃起后可以露出龟头来,这个就是属于包皮过长的情况的,经常的包着龟头,那龟头的敏感性就高一些的,你这情况,平时就是应该经常的翻开包皮让龟头跟衣服接触一下,这样就可以缓解龟头敏感性的,
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