你好根据你的叙述你这是有点肾虚，或者阳虚，或者肾气虚，或者肾精不足，或者神经衰弱引起的，或者精神方面引起的，或者气血亏，体质虚弱，或者精血不足引起的现象。有的是工作压力大，或者纵欲过度，或者手淫过度造成的。
建议你可以用点中药治疗最好，用五子衍宗丸或者汤剂和桂附地黄丸或者汤剂，在可以多吃点鸡蛋，韭菜子，多运动，放松思想，在可以吃点鹿茸。在可以练气功，提肛动作，在可以坚持吃中药桑螵蛸散加减，不行就到上级正规医院看看。
性交过程中自行疲软，这反映是肾虚状态。是由于既往过度手淫所致。导致身体消耗过多所致。
现在状态，并不是戒掉手淫，就可以恢复的。但戒掉手淫可以帮助恢复。并多运动，增加营养，配合中药调理身体。