什么里面含有维生素b2

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富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2,富含维生素B6的食物:很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等,含锌的食物,含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜、七腮鳗、香菇、小麦胚芽、奶酪等,含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等