问题描述： 原来无意中拧了手一下,后来去捏手好了,但是手腕处突出大概一厘米的筋,结果假期的时候没注意,手又开始难受了,而且厉害了,现在已经疼了将近一个月了,
您好根据您描述的手腕处疼痛将近一个月的时间的症状疑似诊断筋伤
建议您要注意休息不要用这个手腕用热毛巾敷患处可以喷点云南白药可以试着用中药泡泡手腕子如果不放心可以去医院骨科看看拍个片子
您好，考虑多是用力过度引起的血液循环障碍，并且引起软组织损伤的情况
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用通闭胶囊，千山活血膏驱散阴寒凝滞之邪，疏通筋络，缓解疼痛
