您好，就您的描述来看，应该是韧带拉伤，这种情况，是需要时间恢复的，不要着急，一般需要4-8周，
您好，建议您近期注意休息，减少患肢活动，到医院的疼痛科就诊，确诊后积极的治疗，现在先不要着急，希望我的回答能帮到您、
你好，没有出现淤青，说明皮肤和软组织没有受伤，考虑是肌腱或者骨头的问题。
如果腿部可以活动，就没有骨折的问题。建议用云南白药气雾剂喷腿部，暂时不要经常走动，注意休息，如果3天内没有好转，就要到医院骨科拍片看看
问题描述： 我上舞蹈课的时候给我撕了撕腿,都好长时间了,不见好转,一拉就疼,也没有淤青,没有淤血,上舞蹈课的时候很疼,根本就下不去,每天走路都疼啊,应该怎么样恢复啊?
你好，这种情况可能是肌肉拉伤造成的，是由于猛烈的运动造成的可能性比较大。
注意休息，最近最好是不要过度运动，可以热敷一下疼痛的部位，疼痛过一段时间会慢慢好转的。
你好，你这种情况考虑是大腿肌肉拉伤了，由于没有得到休息形成慢性炎症。
建议你热敷烤电治疗。最好休息一段时间。患处涂抹扶他林止疼。或者服用双氯芬酸钠治疗。要坚持烤电热敷，促进早日康复。！
以上是对“大腿部拉伤，没有淤青和淤血，就是疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！