您好，考虑是胃肠道蠕动差的情况，与饮食辛辣，运动不足有关系
建议首先多吃蔬菜，多喝水，可以服用吗丁啉促进胃肠蠕动，芦荟胶囊软化大便，避免辛辣食物，多运动，可以服用膳食纤维片
问题描述： 便秘,几天才去一次厕所,皮肤暗黄,额头比脸的部分黑现在是面对着电脑很长时间,没有活动的时间,脸部有很多痘痘,皮肤油腻,暗黄无光,听说谷物膳食纤维片有用,这是要长期吃的,还是吃段时间就能改善?
你好根据您描述的情况要多运动不要长时间坐着多吃蔬菜水果注意休息不要吃辛辣生冷食物。
建议日常保持良好生活习惯合理饮食起居参加体育锻炼增强体质祝身体健康生活愉快。
以上是对“谷物膳食纤维片是否真的对人体有益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你才15岁，大便几天一次，属于便秘，是由于你长期不活动造成的。
怎么说没有活动的时间呢，你现在还是个学生，要以学习为主。同时要注意活动，相信纠正一下生活习惯，便秘会好一些。不要靠药物
您好，考虑是胃肠道蠕动差的情况，与饮食辛辣，运动不足有关系
建议首先多吃蔬菜，多喝水，可以服用吗丁啉促进胃肠蠕动，芦荟胶囊软化大便，避免辛辣食物，多运动，可以服用膳食纤维片