宝宝怎么增加抵抗力

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增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品,1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉,断乳之后,替代食物也是谷类,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能,3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上,如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境,水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般,孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了,4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源,优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝,5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水,婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分,水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高,、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调,均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌,

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①首先治疗小儿的疾病:除非现代医学没有治疗方法的,如某些先天性免疫缺陷病.②合理营养:这不仅是量的问题,也就是不能光吃饱,还应保证质量,也就是要均衡营养,小儿的食谱越广越好,把食物做成适合喂养的形式,尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食,同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品.③加强护理:1）保持室内空气清新,不要长时间呆在空调环境中,另外开空调时应注意室内外温差不要太大.2）在流行感冒季节,尽力少到公共场合去,尽量避免与感冒病人接触,特别是新生儿,如母亲患感冒时,应减少喂奶,喂奶时应戴口罩,清洗双手和乳头.3）保持饮食卫生.4）避免过分保暖,许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因,故给孩子穿很多衣服,还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒,就给小儿穿很多衣服睡觉,这时小儿就很难适应温差的改变而致病.而很多大小孩剧烈活动后出汗,内衣汗湿,又不及时更换,反而容易受冷.5）加强锻炼:增加小儿的适应环境的能力,要做泰山顶上的青松,不做温室的花朵.我们应让小儿适应冷空气的刺激,多做户外活动,接受空气浴和日光浴,这是个循序渐进的过程,最好从夏季开始,逐渐适应冷空气的刺激,还可以坚持用冷水洗脸.这有个最好的例子,日本孩子在冬季也只穿短裤,赤膊跑马拉松,并不因此而多生病.另外就是“春捂秋冻”,意思是秋天加衣慢一点,春天脱衣慢一点,这也可以锻炼小儿适应能力.④按计划接种疫苗,接种疫苗是一种很好的防病手段,可使小儿避免很多传染病的侵袭,同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善.有些增加免疫力的药物就是疫苗所制.⑤最后才是应用一些药物,这些药物叫免疫调节剂,如转移因子,胸腺素,胸腺肽,胸腺因子D,左旋咪唑,斯奇康等,但一定要在医生的指导下应用,而且这些药物不是灵丹妙药,不要过分依赖这些药物.小儿的免疫力和成人相比肯定是低的,但让他不生病也是不可能的,随着孩子免疫力的完善,得病的几率会越来越低.