头沉,眼睛模糊,注意力不集中,记忆力减退

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

根据你的叙述你的这种情和喝酒有很大的关系，有不良的嗜好吗？
建议你放松心情，首先要戒掉酒，保持充足的睡眠，生活要有规律，如果有不良嗜好的话，就要戒掉。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，正常的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。