问题描述： 我生完小孩一年了,用了一些市面上的缩阴产品但是都没什么效果,什么缩阴产品比较好,产后如何缩阴?什么缩阴产品效果好啊?
高锡云
回答时间：2018-11-21
缩阴方法,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,
wangwen
回答时间：2018-11-21
药物的作用不好的,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉,方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了,