三高人群能吃鸡肉,鱼肉么?平时饮食注意什

王志强 回答时间：2018-11-21

您好，三高的人群应该注意常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、薏仁、马铃薯等，少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。
多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、苦瓜、青菜等，多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、紫菜等。
以上是对“三高人群能吃鸡肉，鱼肉么？平时饮食注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-11-21

三高的病人可以食用鸡肉，鱼肉，但要适量，根据你的血糖水平，空腹血糖较高，需要严格的糖尿病饮食，使空腹血糖控制6mmol/l左右。头晕注意监测血压，看是否血压升高。

熊平安 回答时间：2018-11-21

你好：三高患者要避免食用高脂，高糖食物。鸡肉鱼肉可适当食用，牛肉也可适当食用。
营养上注意低糖低脂高蛋白，可以食用豆制品、牛奶，但不宜过多。另外要适当增加运动量。可以吃些禽肉鱼肉，但不宜过多，注意低糖低脂高蛋白饮食，适当锻炼。