皮肤黄,暗淡无光,如何变白呢?

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你好，这种情况合理的作息最重要了，当然也可以适当补充下维生素C。如果干性肤质还是需要多补水的，不过这些都是要一段时间的。建议平时就要多喝水质好的温开水，多吃清淡一点的蔬菜和汤，平时也要多炖一些有营养的食物给自己吃，多吃水果，像苹果，香蕉，柠檬，西红柿都可以美白补水。特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 平时要注意适当的休息和充足的睡眠。