半月板损伤分三级，不知道你现在具体是哪种情况。病因一般是外伤或退变造成。
建议你去正规医院关节外科检查一下，你的症状结合影像资料，制定科学的治疗方法。是保守还是关节镜治疗。
以上是对“右腿收缩不能自如并带有疼痛感，而且肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
半月板的血液循环不好，如果损伤以后自己愈合很困难，一般会越来越重。
我建议你去医院做一个膝关节镜手术治疗，是微创手术，损伤小，恢复快，可以修复半月板损伤，促进损伤的部位愈合。
像你这种情况半月板损伤的话是比较常见的一般是需要进行关节镜治疗，
病情不是特别严重，不要担心建议可以吃点盐酸氨基葡萄糖胶囊进行治疗同时可以吃点中药，比如说通窍活血汤或者是吃点桃红四物汤进行治疗一般这个病是不能够根治的，