什么能提高精子质量

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

精子成活率低容易造成不育情况的发生,除了坚持吃药,补肾强精,提高精子的成活率之外,还要从各方面注意调养,补锌补硒,提高精子成活率,锌是男人体内不可缺少的微量元素,对保护精子有极强的作用,补锌的方法很多,比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物:贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等,但是对于缺锌严重的男人来说,服用补锌制剂是更好的选择,建议到正规专科专业医院针对性治疗,以免耽误病情!

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

提高精子质量应注意食疗,精子生长需要营养物质供给,有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力,鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物,在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收,另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分,鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高,