男人如何保养肾

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您是有些肾精亏,肾为先天之本,脾为后天之本,二者可相互影响,故您可以通过饮食调节做到以后天养先天,中成药可以吃六味地黄丸,药膳黄精韭菜子炖鱼很不错,能滋补肝肾,强腰脊,平时可适当多吃动物肝脏、牛乳、羊奶、鱼类、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯、番茄、牡蛎、鲱鱼、花生、核桃、苹果、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、黑木耳等富含维生素E、A、C和锌的食物,少吃生冷寒凉、辛烈香燥、肥甘滋腻的食物,尽量少烟酒,节房事,可以枸杞、西洋参适量泡水当茶饮

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

如果您想调理您可以采用中草药进行针对调整,中医讲究的是辨证,通过望闻问切综合配药对您会有所帮助,平时多锻炼身体,生活饮食要有规律