你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
你好，对于你的紧张心理表示理解，从描述来看，目前的问题，在于对于这种心理没有积极的应对方法。
积极放松和休息，加强人际互动，主动交友，充实自己的生活，遇到恐惧心理出现时，可以做深呼吸，让自己放松下来，祝你健康。
问题描述： 我没看过心理,有时觉得很害怕,还很没有安全感,我这是什么症状
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法
缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法
以上是对“我没看过心理医生，我有时觉得很害怕，还很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！