这个你要注意一下，你多运动，并且你不要吃辛辣刺激食物，还有你可以服食安定片帮助缓解
还有就是，你要注意一下，不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物，还有你可以少吃肉食帮助缓解，还有你要注意多休息
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题描述： 失眠怎么治疗?脸色蜡黄,睡觉起来头晕!
您好，根据您所描述的情况来看，失眠是一种常见病以及多发病。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，可以去当地中医院根据舌苔脉象开出中药来治疗的。
您好，失眠的话是由于很多因素导致的，比如说是压力太大导致的。
您现在这个年龄正是生活，工作压力比较大的时候，所以您平常的时候应该放松心情。
以上是对“失眠怎么治疗？脸色蜡黄，睡觉起来头晕！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！