神经衰弱医院排名

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建议首先养成一个良好的睡眠习惯,注意饮食的调理,睡前不易喝农茶及咖啡等对大脑起兴奋的饮品,平时饮食上应注意以清淡及含维生素较多的食物为好,如:多吃核桃、大枣、豆类、多喝牛奶、小米粥及蜂蜜等,多参加户外活动,生活有规律,定时休息,建议中医中药治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等,中药安全副作用小有助于很好的改善脑神经衰弱,

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目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱,神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物,富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等,富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等,富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等,富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等,富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C,建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息,平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物