问题描述： 不抽烟就浑身难受..很疲倦..如何戒掉..烟瘾很重...有时候一天一包就没了
你好，一天可以抽调一包烟，这对你的身体健康和家人的健康有很大的危害。
建议你要逐渐减少吸烟的数量，实在忍不住的时候可以吃点水果零食转移注意力，给自己定一个计划，让家人朋友监督自己，每次想吸烟的时候，想想吸烟的危害，以及家人的健康。不要在身上和家里留有烟，祝您戒烟成功。
您好，戒烟需要自己的毅力，脱离平时抽烟的环境和人。
每当想抽烟看看网上的戒烟图片，或是做点别的事打断这个想法，每坚持一天都是胜利，祝身体健康
