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晚上老是熬夜白天午休又睡不着,眼睛干涩难

2018-11-20 女 | 18岁
回答(4)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

高三学生首先要有良好生活习惯~不能经常熬夜!最晚要在晚上11点睡觉
建议你保持心情平和~在该休息时间休息~学习效率才高!长时间熬夜机体抵抗力低下容易感冒~

2018-11-20
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

你好,建议你就算是为了学习也尽量不要熬夜为好的。熬夜其实是更影响你的学习的。
你最好是早睡早起而且平时适当锻炼对你学习效率更高的。午休一般就睡15-20分钟或者眯着眼睛休息一下即可的。不用太久的,久了更困。
以上是对“晚上经常熬夜白天午休又睡不着,眼睛干涩难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-20
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你健康

2018-11-20
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好,这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间,你不必太过于担心。
可以服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗,同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物,注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物,避免情绪变化太大。

2018-11-20
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