纯牛奶当中含有大量的蛋白质高钙可以补充体内所需的蛋白质能量,钙离子,中老年妇人是可以经常使用的,一般中老年人在受体内雌激素水平下降,会导致关节退行性病变,建议你期间一定要多休息,但是不能经常使用牛奶,会导致胃肠胀气,消化不良
2018-11-20
问题描述： 女,45岁,老是喝纯牛奶,中年妇女喝纯牛奶会有什么好处和坏处?中年妇女喝牛奶的好处和坏处
有好处40岁以后的女性处在围绝经期,这是由于雌激素改变引起的,这段时间容易有骨质疏松的症状,应当适当补钙,牛奶含钙高,可以缓解骨质疏松,为促进钙的吸收也应该适当晒太阳（注意:适当,不是暴晒）,但因个人体质不同,有的人对牛奶吸收不好（如饮用后有腹泻症状）,就可以改喝豆浆,这一时期,要多吃豆类,豆制品,蔬菜等,多运动,并保持心情舒畅
2018-11-20对于牛奶中含有丰富的优质蛋白,并含有足量的乳钙,经常食用可以满足每天所需要的能量,蛋白质和钙,对于现在的纯牛奶质量不太好,掺了很多水,很有很多是有抗奶和含有激素,故最好是喝鲜奶要好一些的,另外,可以适当的饮用豆浆和豆制品类的食物,其内含有丰富的天然雌激素大豆异黄酮,这个可以保养卵巢,对于中年妇女有很好的作用的,
2018-11-20纯牛奶当中含有大量的蛋白质高钙可以补充体内所需的蛋白质能量,钙离子,中老年妇人是可以经常使用的,一般中老年人在受体内雌激素水平下降,会导致关节退行性病变,建议你期间一定要多休息,但是不能经常使用牛奶,会导致胃肠胀气,消化不良
2018-11-20