你这个年纪难以入睡都是因为精神压力大的原因引起的
建议你睡觉的时候听一些轻音乐，而且平时不要喝浓茶或者是喝咖啡，平时要加强锻炼，
以上是对“怎让能安眠入睡不犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议白天尽量少睡。
晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶蜂蜜调理睡眠
这种情况有可能是阴虚导致的。
多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
问题描述：个学生,但感觉自己的睡眠状态不好通常我要是比较早睡的话很难入眠,等到了很晚才可以睡的早,而第二天六点多就要上学了,这样睡眠不好时间也不够,要怎么改善呢
你好，根据你的情况，考虑是由于思虑劳倦，伤及心睥，脾气虚弱，气血生化之源不足，血不养心，以致心神不安。
建议治疗宜健脾益气，养血安神，可服用中药归脾汤、八珍汤加炒枣仁、远志、夜交藤等。希望能帮到你。
不知道平时是不是学习压力过大。
建议还是进行心理调节，必要时还是需要看心理医师