问题描述： 我阳阴道特别宽松有时洗阴道能把自己的手插进去,做肛缩运动能管用吗?老公也不爱和性交我真心烦,您说咋能解决一下呢!还有手淫（阴道松弛宽大）了,
根据你的情况,每天坚持做缩肛运动会有效果的,建议放松心情,做缩肛运动配合有氧运动,肯定能改善的,
