这个情况，以中医的观点来看，应该是一个肝气郁结，情志不舒所导致的失眠等一系列症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。
问题描述： 以前读书时同学们把我困在阳台,开始没事,然后有次突然觉得好恐慌,然后出现呼吸困难,心理收到创伤,加上第一份工作时压力大,连睡觉都想到工作,导致失眠,现在也没有睡好,请告诉我,如何摆脱心理阴影,如何令心理变得强大!最重要的是摆脱失眠,
你好，，可能是因为当时受困对你的身体及心里造成伤害。
最好自己不要单独待在一间狭小的空间里，那让更容易让自己恐惧，最重要的是心理压力不要太大，用平常心对待工作，好好干就行。
以上是对“焦虑，容易紧张，负面情绪会想的多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱了，就是紧张，焦虑，压力大导致，伴多梦。
建议放松心态，可以吃点安神药物调理，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素，看效果如何。
这个情况，以中医的观点来看，应该是一个肝气郁结，情志不舒所导致的失眠等一系列症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。