腰腹部赘肉多,松弛,严重便秘

何曼妮 回答时间：2018-11-20

如果严重便秘应该多运动，而且你还有很多赘肉，所以更应该运动，
比如游泳，跑步都可以的，但一定要每天坚持，食物上多吃韭菜，红薯，香蕉等，空腹时顺时针按揉肚脐，这些都管用。
以上是对“腰腹部赘肉多，松弛，严重便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵雅 回答时间：2018-11-20

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

李娜 回答时间：2018-11-20

你好，根据你说的情况来看便秘的症状一般是排便困难，时间延长，大便干燥等。
建议吃点黄连上清片或者是三黄片看看，也可以用番泻叶泡水喝。饮食宜清淡，多喝点水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，祝你健康。