你好，高血压可通过药物方面来治疗，注意观察病情变化，
建议药物方面可选用硝苯地平缓释片，马来酸依那普利片，注意监测血压，注意观察病情变化，
血压升高，反应是心脏缺血，或者严重超重，熬夜等导致身体慢性损伤状态。
由于没有及时消除病因，导致血压持续发展引起血压升高。所以，应及早服用中药改善供血，帮助血压恢复，多休息，适当运动。
问题描述： 我知道自己有高血压,前两年是90.140,一直没注意,今年一体检血压110.160!我该怎么办?
根据您的血压测量结果，那么需要服用降压药，稳定血压的水平。
而且还需要定期监测血压的变化，监测血压对于服用的降压药物是否敏感，效果情况。
高血压这个毛病是需要终身服药的，并且不能随意调换，要在医生指导下服用
我建议你要规律服用药物，清淡饮食，适当锻炼，定期监测血压的，最好心内科定期复查等等
以上是对“血压高，易紧张，有时候手脚凉，浑身乏力，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！