你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
你好，根据你所描述的情况来看，在中医应该诊断为脾肾阳虚的症状。
建议你应该去医院找中医大夫，通过望闻问切，四诊合参，开出补益脾肾阳虚的中药处方，综合进行调理。平时可以服用金贵肾气丸治疗。
问题描述： 手脚一年四季冰凉,胃寒,睡眠不好,无精神,眼花,早泄,
你好，手脚凉可能是肾阳虚导致的症状，建议去医院中医辨证后治疗的
如果检查是肾阳虚的话建议在医生的指导下服用金贵肾气丸调理一下的，平时需要注意多吃羊肉等食物的
一年四季都手脚冰凉与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关
建议一定要穿的保暖，戒掉一切寒凉的食品以及凉性食物，多喝红糖水，趁热喝，每天吃枸杞子20粒左右
以上是对“手脚一年四季冰凉，胃寒，睡眠不好，无精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！