白天迷迷糊糊，没精神，老瞌睡的情况可能是你睡眠质量不好导致的。
建议平时生活规律，早睡早起，睡眠时间不要过长或过短。进行适当的运动，减少精神压力。也可看看中医进行调理。
问题描述： 晚上睡眠还可以,不过白天迷迷糊糊的,没精神,老害瞌睡,精力无法集中
老是瞌睡、没精神昏昏沉沉的这种情况，考虑和神经衰弱有关。
也要考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起，建议你尽快就医检查，了解你睡眠情况再对症治疗。
以上是对“没精神，老害瞌睡怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
白天迷迷糊糊，没精神，老瞌睡的情况可能是你睡眠质量不好导致的。
建议平时生活规律，早睡早起，睡眠时间不要过长或过短。进行适当的运动，减少精神压力。也可看看中医进行调理。