问题描述： 多年一直有睡眠不好但时间不会太长,最近因为一次生气导致夜间不能合眼吃了很多药都不见好,只有吃强效失眠的才能睡只要不吃就不能入眠
这个病情考虑是属于中医不寐的范畴，中医认为主要是肝经湿热和痰火上扰还有阴虚火旺导致
平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服枣仁安神胶囊
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,
注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。
