你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该养成良好的习惯，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 20天前突然颈部及左臂不适,左臂不能上举,经过推拿,颈部不适已经好转,但是左臂仍然不能上举,左肩和左臂肌肉局部压痛,
考虑是你肩部肌肉拉伤或是肩关节炎引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服双氯芬酸片进行止疼治疗，配合麝香壮骨膏进行敷贴如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊
以上是对“左肩及左臂肌肉痛，左臂不能上举”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
局部的肌肉劳损，或者受到风寒刺激，肌肉痉挛，导致出现疼痛的情况。
注意休息，平时多进行局部的热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该养成良好的习惯，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。