问题描述： 我之前81公斤把,后来减了几公斤,现在也就77公斤左右,身材没什么变化,到底要减多少斤才会有变瘦的明显变化,
谢武龙
回答时间：2018-11-20
你好，目前具体有多高呢？这个要根据你的身高推算出标准体重来的。
建议平时适当控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃米饭，加强运动比如跑步，打球等。
张绍兰
回答时间：2018-11-20
你好，很高兴为你解答。请问你用的什么方法减肥？有吃减肥药吗？
减肥药对人体有伤害会引起心脏肾脏的损害所以要健康减肥。减肥的关键是少吃多运动。