勃起困难等症状，有可能是精神过于紧张或反复手淫引起的肾虚。
多注意休息，在饮食方面多吃温性的食物如羊肉，牛肉，韭菜等，如症状较重还可以服用一些补肾助阳的中药调理，
您不要总是吃一些壮阳的药天天勃起。这个做法是会，更伤害你的身体的。你也得把手淫戒除。
也随时吃点儿韭菜，莲藕山药鸭血鸡肝，这些有补肾壮阳的作用，你需要把手淫戒除，吃俩个月的金锁固金丸，和锌硒宝胶囊。
问题描述： 我总手淫,然后和女朋友同房勃起不坚怎么办?我还总吃那种勃起的药,然后天天勃起,在裤裆里磨得都疼了,
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物
勃起不坚，这是肾虚状态，是由于既往纵欲，导致身体严重损伤状态。
现在状态，需要暂时避免性刺激。清淡饮食。多运动，可以服用补肾的中药调理。慎用壮阳药。
以上是对“你好医生，我总手淫，然后和女朋友做爱勃起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！