问题描述： 怎么样克服高低肩,有些人让我平时走路时把低的肩刻意抬高一点,这样是正确的吗?高低肩时间也挺长的,今年十四岁,请我高低肩应该怎么样自我矫正才好?您,我觉得我高低肩的原因是因为我之前写字的姿势不正确,肩膀左边高右边低,现在已经改正了,但高低肩的症状还有存在,我应该怎么样矫正才好?
您好，您这种情况最好还是到正规医院带矫正的器具为好的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠这样还是有利于身体健康。
提肩，配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
耸肩，双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。
