你所说的这些不适考虑是泌尿生殖系的炎症，一般是感染病菌造成的，炎症越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时保持局部的卫生，避免不良的接触和刺激，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复健康。
以上是对“怀疑自己得了非淋菌性尿道炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
非淋菌性尿道炎是指通过性接触传染的一种尿道炎，尿道炎症状明显。病原体包括：沙眼衣原体、支原体、毛滴虫、白色念珠菌和单纯疱疹病毒等。
非淋需要棉签在尿道里面取脱落的上皮细胞培养才可以查出来的。确诊以后建议口服：盐酸米诺环素胶囊每次100毫克每天2次，口服阿奇霉素片早晚各一片。一般连续吃药十五天左右就会痊愈。等到尿道炎不适的症状完全消失，再去医院进行分泌物检查，结果阴性，再继续用药一周方可停药。养成良好的生活和饮食习惯，比如多饮水、少憋尿，避免久坐。忌辛辣刺激食物不能喝酒。
按上述情况考虑是尿路感染引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药调理。
治疗，可与服用一些药物调理比如左氧氟沙星、石淋通、金钱草颗粒一天三次饭后吃