问题描述： 高血压失眠怎么办?今年61岁,有高血压9年了,现吃药高血不高,但老是夜里失眠（也不是每天都失眠）,有好的办法吗?如吃些甚么?
中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠,失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交,建议及时到医院明确病因,看是否需要治疗.
2018-11-20失眠的原因很多,但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的,要从生活上调节,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,在改善睡眠环境的同时,配合醒脑按慷组合,消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪,调整生物钟恢复正常.
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