什么可以治失眠

2018-11-20 男 | 32岁

问题描述：什么可以治失眠,最近经常失眠,吃东西可以治疗失眠吗?吃什么可以治疗?最好是好吃点的,

回答（2）

谢武龙 回答时间：2018-11-20

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

高福玲 回答时间：2018-11-20

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆,

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