你所说的这些诸多不适考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
问题描述： 从小就手脚凉,冬天容易冻伤,有的时候腰有不舒服,阴囊有时候潮湿,晚上睡觉磨牙,从小时候就磨早晨醒来嘴里有白色粘粘的东西最近容易犯困,中午或晚上有时头疼,闲着的时候每天两到三次大厕我这是身体哪里出了问题?
按上述情况考虑是脾肾阳虚引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合服用中药调理。
治疗，可与服用一些药物调理比如金匮肾气丸、附桂理中丸、参苓白术散一天三次饭后吃
以上是对“手足凉有时出汗，冬天容易冻伤，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和脾胃不和消化的不好有关系，应注意合理的休息保养气血，积极锻炼身体饮食的清淡很重要
可用中药的方法知柏地黄丸，归脾丸，戒掉手淫就可以好的，应注意合理的休息一下，可以适当的养气血很重要的
你所说的这些诸多不适考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。