问题描述： 最近,睡觉手脚很冰凉,睡很久都热不起来,晚上的时候还觉得脸凉凉的,有凉气透出来,早上起床的时候两边脸颊都很红很热（有风吹的时候脸都会比别人红很多）以前脸颊在晚上的时候也会红,现在是变成早上一起床就很红,不知道身体是出什么问题了,脸红红的太难受了!
彭丽霞
回答时间：2018-11-20
你目前的表现是肾虚，阳虚的表现，脸红，与上热下寒有关，需要及时治疗，可以吃中成药补肾，调理体质。如果月经不调，需要同时调理月经。
目前可以吃加味逍遥丸。右归丸治疗，。多吃一段时间，不要熬夜。不要过度劳累。多吃温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物，可以多吃生姜，羊肉，狗肉，效果很好。
有舌苔的图片吗，月经正常吗？
何伟文
回答时间：2018-11-20
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
以上是对“手脚容易冰凉，早上起床脸发红发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
回答时间：2018-11-20
你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
罗正强
回答时间：2018-11-20
你描述的症状考虑是气血虚引起的，可以去中医内科就诊，检查确诊病因后吃中药调理。
建议你平时要避风寒，注意保暖，多运动，多晒太阳。加强营养，禁生冷，寒凉饮食，多吃行气活血的食物。