睡不好就容易影响到内分泌，出现长痘痘的情况，这也是首先明确的一个原因
痘痘有没有白头，瘙痒或者疼痛吗，建议平日饮食要保持清淡，避免辛辣刺激性食物，去医院皮肤科当面看下
平常用温和的洗面奶清洁皮肤，不要吃油腻性、辛辣刺激性食物，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。可以用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶。可以口服药物联合外用药物，需要根据皮疹选择药物。
问题描述： 老是睡不好,脸上长痘痘,有什么办法,有什么办法可以治疗我以前从来不会
不要用手挤捏皮损部位，劳逸适度，纠正便秘。注意合理饮食，合理睡眠，提高免疫力。经常清洗去除油脂，多食用新鲜水果蔬菜，限制高糖高脂饮食，保持大便通畅，注意调节好您的心情。
2018-11-20你好，长痘一般都是由于内分泌失调引起的，与饮食、作息、压力、情绪、环境、肤质都是有关系的。
保持良好情绪，不要熬夜，保证充足的睡眠，切忌辛辣、油腻的食物。用温水洗脸洗澡，不要刺激肌肤，更不要随意用手挤压痘痘。保持痘痘部位清洁，防止引起毛孔堵塞。可以结合使用芭诗丽祛痘套装，是纯天然植物配方，安全有效。
以上是对“经常睡不好，脸上长痘痘。有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！